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哈佛科学家说,做到这五点可延寿10年

2018.6.25

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移民评估 专家解惑

  想多活10年?那你可能需要改变一下自己的生活方式。


  据美媒报道,近日,哈佛大学研究人员的一项最新研究显示,5种生活习惯可能是让寿命延长10年以上的关键。



  这份发表在医学期刊《循环》上的研究报告,提到了5种与大幅延长寿命有关的行为。


  分别是不吸烟、保持健康的身体质量指数、避免过量饮酒、进行中高强度的锻炼和坚持健康饮食。


  研究人员说,坚持所有这5种健康习惯与男性寿命延长12.2年和女性寿命延长14年具有相关性。

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