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加拿大华裔全职妈妈主动应对产后易患抑郁症

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移民评估 专家解惑

关注加拿大移民关注加拿大生活:据加拿大《星岛日报》报道,虽然在加拿大的新育婴母亲因分娩而容易患上产后抑郁症,但有华裔全职妈妈就主动应变,培养孩子独立睡眠习惯,同时还组织了一个“妈妈团”,与友人分享育儿经验,并帮助孩子从小学会如何交朋友。

 

 

来自北京的移民于卉在一年半前生下女儿。为抽出更多时间照顾孩子,于卉选择从事翻译工作,并在家办公。然而,这对首次当妈妈的她来说并不容易。她称,孩子出生后,自己最深切的感受是睡眠不足。

她说:“睡不好,工作就没法做,再加上每天面对新生儿哭闹,当妈的心情可想而知。”因此,她决定先从培养孩子睡眠习惯开始改变,没想到效果显著。

于卉说:“我和先生从女儿三个月开始培养她规律作息,五个月时进行睡眠训练,六个月时,她与我们分房睡,并可以睡整夜。这样我也能休息好,也更有精力再次投入到育儿和工作中。”

于卉还与其它新妈妈们成立一个妈妈团,分享彼此的育儿经验。她说:“能和其它妈妈交流、分享经验对我来说是走出心情不好的好方法。孩子们也有机会在一起玩耍,从小就建立友谊。”


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