加拿大移民眼中的加拿大生活：雄壮的冰川、花的海洋、众多的湖泊以及纵横交错的河流与星罗棋布的岛屿一起构成了加拿大神奇、独特而别具特色，跟随班夫马拉松赛事去品味加拿大的休闲好时光。
在班夫公园参加马拉松比赛
班夫国家公园是加拿大第一个、也是世界第三个国家公园。班夫马拉松赛事正式开跑，根据大会指定跑道，大家尽兴奔跑于班夫国家公园。加拿大国家公园管理局在马拉松的路线上设置几个国家公园解说站，每一站有10秒到15秒的生态解说，听完解说者在马拉松的号码牌上可以盖一个章，盖满每一站的解说，将会有机会赢得奖品。路跑途中可能会与野生动物不期而遇，不打扰生态互相和平共处却显乐事，这时名次已不重要，参与整个生态自然的保护意义更深远。
露易丝湖源自维多利亚冰川，湖水碧绿清澈，远望就像镶嵌在落基山脉中的一颗翡翠。从班夫镇开车或乘坐旅游巴士经弓谷公园大道行驶约两个小时即可到达露易丝湖。在夏季，碧绿的湖水倒映着冰河覆盖的群山，形成一幅绝世美景，而冬季纯净的白雪覆盖大地，营造出安详宁静的世界，露易丝湖澄净得就像一颗明珠，超尘脱俗。这里是北美最受摄影师青睐的摄影地点。每年11月至次年6月，湖面还会结冰，放眼一片雪白，与维多利亚山冰雪浑然一体，成为一个风景优美的滑冰场。
在蒙特利尔享悠闲时光
素有"北美巴黎"之称的蒙特利尔曾经是加拿大经济首都，今天蒙特利尔仍然是加拿大最重要的经济中心之一，且蒙特利尔被认为是世界最佳宜居城市。蒙特利尔老城有很多小店可以逛，漫步于历史悠久的石板路上，参观巧夺天工的诺丹大教堂，坐在临街的酒吧、咖啡馆里，享用咖啡和休闲时光，看着人行道上往来的人们，没有大城市的那种行色匆匆，体味那让人迷醉的松弛和悠闲。
而老港是蒙特利尔老城的代表和缩影，历来是游客来蒙城的首选旅游景点。没来过老港就算没来过蒙城。老港最早是作为法裔人来到加拿大时皮毛交易的港口。在老港会发现，它和旧上海有许多绝妙的共同之处：四通八达的国际大都市;色彩缤纷、风格迥异的各式欧陆建筑点缀其间;用上海"冒险家的乐园"的称号去描绘蒙特利尔更是恰如其分。
皇家山是加拿大蒙特利尔的一座山丘，位于市中心北侧，蒙特利尔市也是因这座山而得名。皇家山最高峰海拔233米。傍晚时分，夕阳的光线洒在整个蒙特利尔城上，就像蒙上了一层金色的薄纱。
在渥太华品味花园城市
渥太华是一座花园城市，给人的印象就是美，整齐，干净，同时很安静。从加拿大官员的办公场所到文化艺术中心，不管是历史遗迹公园还是远郊的土着村庄，处处体现的都是加拿大国家的美丽和神奇。5月的渥太华，是郁金香的海洋。数百万株的郁金香散布在城市每个角落，争妍斗艳，装点街头巷尾，门前院后，以一片花海迎接加拿大一年一度的郁金香节。
国会山庄、梅杰斯山公园、道斯湖畔委员公园是主要的郁金香观赏场所，盛开的郁金香花娇艳欲滴，争奇斗艳，绽放出无限春光。数百万株郁金香把城市装点得万紫千红，美不胜收。郁金香节一般持续两周，每年的郁金香节都吸引无数游客前往渥太华参观游览。如今的郁金香节已经成为世界上最为壮观的郁金香盛会，也是北美洲目前规模最大的花卉节。